in

Làm thế nào tăng cân, tăng cơ trong vòng 1 tuần?



Tri thức gymer 34: Những điều bạn cần làm ngay nếu muốn tăng cân và tăng cơ bắp nhanh, bao gồm việc ăn đầy đủ protein, các nguồn protein dinh dưỡng, … .

nguồn

Written by TheHinhOnline

26 Comments

Leave a Reply
  1. Anh ê thể hình em có lùn lại ko em chỉ mới 15 tuổi thui tập có lùn ko ạ mong anh nhắn lại

  2. Rất bổ ích…
    P/s: hôm nào a làm 1 cái vlog đi..👍👍❤❤💪🏋️‍♂️

  3. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  4. Bài này hay đó anh. Mặc dù mấy cái này e biết hết rồi. Mong a ra nhiều clip giống vậy

  5. cho em hỏi e cao 1m85 nặng 110kg . e khá béo h e mới bắt đầu tập , thế thì có nên xài thực phẩm chắc năng k hay là cứ tập bt giảm mỡ trc v . e cảm ơn

  6. Video thật hay và bổ ích. Chúc THOL ngày càng phát triển và thịnh vượng.

  7. Anh ơi em tập khoảng 1 năm r mà thân em nó xuất hiện vài ba vết sẹo màu đỏ ở vai với ngực . vậy nó ảnh hưởng gì không anh. Em xin cảm ơn trước.

  8. sao kì z mình người gầy nhom mà bụng thì mỡ một cục, sao đối nghịch z, ai cx bảo gầy muốn ăn nhìu nhưng sợ ăn nhìu bụng lại to lên mong mn trả lời giúp 😩😩

  9. Anh duy oi.theo nhu ngay tap ngay nghi.hay la mot tuan tap du ngay a.2 phuong thuc nay cai nao tot phai truyen co bap a.em 1m63,trong luong nhieu gk moi hop a

  10. anh ơi . trên bịch sữa tươi có ghi là 75kcl . vậy kcl khác hay giống với calories vậy anh . chỉ số TDEE của cơ thể được tính bằng calories hay kcl ạ . với em có đọc 1 số bài nói 1kcl =1000 calories .

  11. Hello a.
    A ơi, em mới tập, a tư vấn giúp e nên dùng tpbs nào để tăng cân tăng cơ hiệu quả ạ. E cảm ơn!

  12. Em đang tập gym và e muốn tăng cơ tăng cân..e từng sử dụng max nhưng không tiêu hoá đươc..e nên sử dụng loại nào ạ

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

Ngọc Trinh – Unbox 03 | Đập hộp 5 đôi giày thể thao "mê hoặc" các cô gái (Sportswear Unboxing)

Vẽ tranh tường phòng gym TH LUXURY phù yên sơn la LH 0964455796