in

8 bài tập để xây dựng lưng to – Động lực tập gym



8 Bài Tập Để Tạo Lưng To – Động Lực Tập Gym 00:09 Kéo Dây Một Tay Kéo Xuống 00:42 Một Tay Dumbbell Row 01:17 Rope Lat Pulldown 01:53 ….

nguồn

24 Comments

Leave a Reply
  1. 請問左下的表格是建議做5組 每組間休息60秒的意思嗎?

  2. I'm 182 cm tall 92kg … I workout in the gym n i have considerable amount of fat in my chest n belly. So it's suggested to keep a 300 calorie deficit in my total consumption. So will it affect my muscle gain ?? Plz help n give a suggestion. Big fan n a regular viewer.

  3. Hello Bro Sorry Brother Do you have a Calisthenics or Bodyweight No equipment Exercise for Middle Side Delt or Side Shoulders, Posterior Delt or Back Shoulders and Rotator Cuff & Upper,Middle and Lower Trapezius, Thoracic and Lower Back, Forearm, Wrist and Upper Abs, Obliques or Side Abs & Lower Abs Type, Variations Workout and How to Neck Exercise?🤔

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

BẢN TIN HÀNG TUẦN M88 – LA LIGA MÙA GIẢI 2020/2021 : NGÀY THI ĐẤU THỨ 8

KIMI RAIKKONEN Giro giận dữ bị hủy | Imola GP Emilia Romagna 2020 Radio Q1 Đội NHẬN XÉT